Son araşdırmalara görə, alimlər dünyanın ən qidalı və faydalı qida maddələrini seçiblər.

yasamal.tv teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, badamın sağlamlığa faydaları əhəmiyyətlidir.

Badam qəbizlik, tənəffüs xəstəlikləri, öskürək, ürək xəstəliyi, anemiya, dözümsüzlük və şəkərli diabet problemlərinin həllində istifadə olunur. O, həm də sağlam saçların qorunmasına, dəriyə qulluq və diş baxımına kömək edir.

E vitamini, kalsium, fosfor, dəmir və maqneziumla zəngin olan badam sink, selenium, mis və niatsin ehtiva edir. Şirin badam yeyilsə də, acı badamdan yağ istehsalında istifadə olunur. Həzm prosesini sürətləndirmək üçün bac qarına badam yemək məsləhətdir.

Badam insan beyninin inkişafına kömək edən qida mənbəyidir. Eyni zamanda beyin fəaliyyətini artıran və Alzaymer xəstəliyi ehtimalını azaltdığı deyilən riboflavin və L-karnitin ehtiva edir. Tədqiqatlar badam və badam yağının sağlamlıq və sinir sisteminin daha yaxşı işləməsi üçün faydalı olduğunu göstərir.

Bu qidanın müntəzəm istehlak edilməsi qanda xolesterolun aşağı düşməsinə kömək edir.
Bir çox vitamin və mineralın, xüsusən də fosforun fantastik mənbəyi olan badam sümüklərin və dişlərin möhkəmliyinə, uzunömürlülüyünə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

Badamdakı zülal və kalium ürək sağlamlığında mühüm rol oynayır. Tərkibində maqneziumun olması infarktın qarşısını almağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, badamla zənginləşdirilmiş diyetlər damar funksiyasının yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Badam qələvi maddələr üçün yaxşı bir qaynaqdır və bu immunitet sistemi üçün böyük fayda gətirir, eyni zamanda müxtəlif xəstəliklərin olma ehtimalını azaldır.

Acı badam südü çəki azaltmaq üçün istifadə edilə bilər. Badamda olan mono-doymamış yağlar, kökəlməyin qarşısını alır. Tərkibindəki pəhriz lifi doyumluluq hissi verir. Tədqiqatlar aşağı kalorili badamla zəngin bir diyetin obez insanlar üçün yaxşı olduğunu göstərdi. Həftədə iki dəfə badam yemək insanı ideal saxlayır.

Yovşan cinsinə mənsub olan tərxun bitkisi dadlı olduğu qədər də faydalıdır.

yasamal.tv xəbər verir ki, həm limonun, həm tərxunun faydalarını nəzərə alaraq  ev şəraitində sizlərə belə bir  çox yaxşı təbii immunostimulyator hazırlamağı tövsiyyə edirəm:

1 orta böyüklükdə limon sıxlır 2 stəkan su əlavə olunur. 15- 20 ədəd tərxun doğranılır və hamısı birlikdə blenderden keçirilir. Daha sonra (Şəkər xəstələri istisna olmaqla) 1 xörək qaşığı bal əlavə olunur. Gündə  3 dəfə olmaqla, hər yeməkdən 1 saat əvvəl 100 ml içilir. Müalicə kursu 2 həftədir.

Qeyd etdiyim kimi bu iki məhsulun qarışığı çox yaxşı immunostimulyator olub orqanizmdə virus və mikrobları öldürür, iltihabları azaldır, immuniteti möhkəmləndirir.

Qarışım  həm də mədə şirəsinin və ödün ifrazını artırır, iştahanı yaxşılaşdırır.
Bəzi maddələr var ki, onlar damarların sağlamlığını qoruyur, damarların divarlarını möhkəmləndirir, damar xəstəliklərinin inkişafını əngəlləyir. Bu maddələr C və P vitaminləridir. Limon C , tərxun isə P vitamini ilə zəngin olduğundan bu iki tərkibdən təşkil olunmuş qarışım da damarları və kapilyarları möhkəmləndirir, onların elastikliyini artırır, aterosklerozun inkişafının qarşısını alır.
Bundan başqa bu qarışım sidikqovucu xassəyə malikdir, həm də oynaqlardakı kirəçləşmənin qarşısını alır.

Qaraciyər piylənməsi olan insanlar üçün əvəzedilməzdir. Məhlulun qəbulu həm qaraciyəri təmizləyir, həm də qaraciyər və qarın bölgəsindəki piy toxumasının parçalanmasına kömək edir.
Uzun müddət qəbulu insanın dərisinin təravətləndirir, qırışları azaldır, kapılyar tutulmalarını aradan qaldıraraq dərinin rəngini bərpa edir.

14 günlük qəbul olunur,  10- 15 gün fasiləfən sonra yenidən davam etdirilir.